失眠的诱发因素具体有哪些？

Question

失眠是一种比较严重的睡眠障碍，失眠的诱发因素具体有哪些？

Answer 1

大部分的失眠是属于神经性的。实际上有些人的睡眠已足够，但是自己却认为睡眠不足。失眠的诱发因素很多，但实质睡眠不足的状态，是由极度的精神紧张或打击所引起的。一般所谓“疲劳过度而睡不着觉”的状态即属之。当精神疲劳达到极点时，脑部亦处于紧张状态，因而无法熟睡，亦即睡眠的律动性受到搅乱的关系。另外，不良生活方式，如晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚等也会造成失眠。

Answer 2

失眠可以是心理原因导致，也可以是躯体疾病导致的。68％的失眠患者在发病开始伴有情绪诱因；32％否认有情绪诱因的失眠患者中1/2以上的人也同有情绪障碍的失眠患者一样，伴有入睡难、睡眠浅、睡眠不安、不易醒，醒后不能再入睡的特征。