老年人如何选择合适床具？

Question

爷爷一直睡眠不好，妈妈说需要更换床具，老年人如何选择合适床具？

Answer 1

好的床具对老年人的睡眠也有帮助。睡眠对老年人来说显得越发珍贵。很多老年人开始有了睡眠障碍，究其原因，还是床垫不够舒服。在许多人的观念中，老年人睡硬床对身体骨骼好，起床时也不会浑身酸软。但是，不是所有老年人都能睡硬床，硬床也不是人们理解的“硬板床”。选择一款适合老年人的床垫至关重要。床垫厚度选择要适中。过厚的床垫，太高会影响行动不便的老人上下床。床垫软硬度适中。太软或者太硬的床都不合适。

Answer 2

老年人的床具需要根据老年人的体质来决定。选择卧具：老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。