体寒的人宜喝蜂蜜水吗?

Question

我的身体比较寒，冬天的时候经常穿的很厚还是不太暖和，体温明显比我老公低，都说喝蜂蜜水对身体好，最近想试下。那我这种体质可以喝吗？

Answer 1

体寒的人可以适量饮用蜂蜜水，蜂蜜水有助于温补脾胃、缓解体寒症状，但需注意饮用时间和个体差异。

1、温补脾胃

蜂蜜性平味甘，归脾经，适量饮用可帮助温补脾胃，改善因脾胃虚寒导致的消化不良、四肢不温等症状。

2、缓解体寒

蜂蜜含有多糖和矿物质成分，能促进血液循环，对轻度手脚冰凉等体寒表现有一定缓解作用。

3、饮用时间

建议在上午或午后饮用，避免空腹或夜间服用，以免刺激胃酸分泌或影响血糖波动。

4、注意事项

糖尿病患者、湿热体质者应慎用，饮用后出现口干、上火等症状需立即停止。

体寒者日常可搭配生姜红枣茶等温性饮品，避免生冷食物，适度运动促进阳气生发，症状持续加重需就医排查内分泌或循环系统疾病。