怎样预防肺炎呢？

Question

肺炎的传播很广泛，我担心会被传染肺炎，请问怎样预防肺炎？

Answer 1

预防肺炎可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触病原体等方式实现。肺炎通常由细菌、病毒、真菌等病原体感染引起。

1、接种疫苗

肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人、慢性病患者定期接种。

2、保持手部卫生

勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，能减少病原体通过接触传播的风险，尤其在接触公共物品后需彻底清洁。

3、增强免疫力

保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫系统功能，可多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物。

4、避免接触病原体

在流感高发季节减少去人群密集场所，佩戴口罩可阻挡飞沫传播，吸烟者需戒烟以降低呼吸道感染风险。

保持室内通风良好，出现持续咳嗽、发热等症状时及时就医，慢性呼吸道疾病患者需遵医嘱规范用药。