压力大会导致失眠吗？

Question

晚上睁眼看到天明，老是睡不着，压力大会导致失眠吗？

Answer 1

压力太大是会导致失眠的，应该学会自我调节压力，职场中压力过大在所难免,长期性的压力导致失眠,长期性的失眠极有可能导致神经衰弱的,而神经衰弱进而会导致身体免疫力下降,体质变差,所以失眠一定要引起重视。要缓解失眠，必须要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。