痛经吃什么好

Question

基本每次来月经的时候都会痛经，这个吃什么能够改善呢？

Answer 1

若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜具有温经散寒作用，可缓解寒凝血瘀型痛经，可煮姜茶饮用。

2、红糖

红糖含铁量较高，能促进血液循环，适合经期冲泡饮用。

3、香蕉

香蕉富含维生素B6和钾元素，有助于缓解肌肉痉挛和情绪焦虑。

4、深海鱼

三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成减轻疼痛。

二、药物

1、布洛芬

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成快速缓解原发性痛经。

2、对乙酰氨基酚

解热镇痛药适用于轻中度疼痛，胃肠道刺激较小。

3、萘普生

长效抗炎镇痛药，对子宫平滑肌痉挛效果显著。

4、元胡止痛片

中成药含延胡索等成分，适合气滞血瘀型痛经调理。

经期避免生冷刺激食物，适当热敷下腹部，保持充足睡眠有助于缓解症状，持续剧烈疼痛需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。