吃什么降血脂

Question

今天去体检，血脂有点偏高，可以通过饮食治疗，不知道吃什么可以降血脂呢？

Answer 1

降血脂可以多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.还要节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. 用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.适当吃一些降血脂的药，不过药有副作用，个人还是比较推荐降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是卫生部批准，进入上海世博会参展，推介给世界友人的健康糖。