刚生完孩子吃什么好

Question

我昨天刚生了孩子，不知道该吃什么，刚生完孩子吃什么好？

Answer 1

刚生了孩子不能吃生冷的食物，可以吃一些清淡的食物，产后恢复饮食是相当重要的一环，但产后并不是大补特补就好，在这个阶段，“适宜”是食补的原则，其主要依据为产妇的体质。产后的饮食应该选择新鲜温和的食材。全方位摄取，营养均衡。烹饪方式最好选择炖、煮、熬、煲等，避免油炸，油煎。不要吃坚硬、过酸或者比较刺激、油腻的食物。