预防近视的方法

Question

感觉我患上了近视眼疾病，看东西很是模糊，预防近视的方法？

Answer 1

近视眼疾病的预防，患者平时不要过度用眼，光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛，.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象，电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10~20度。

Answer 2

近视眼疾病的预防办法很多，可以通过眼保健操进行预防，热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟，眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。