假性近视怎么恢复正常

Question

我最近看电脑时间太长了，眼睛检查出是假性近视了，请问假性近视怎么恢复正常？

Answer 1

假性近视可通过调整用眼习惯、物理治疗、药物治疗、视觉训练等方式恢复正常。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、视疲劳、睫状肌痉挛等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少连续用眼时间，每40分钟休息10分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。

2、物理治疗

使用热敷或眼周按摩帮助放松睫状肌，可采用远眺法、晶体操等视觉放松训练，每日重复进行。

3、药物治疗

在医生指导下可使用消旋山莨菪碱滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等缓解睫状肌痉挛。

4、视觉训练

通过反转拍、聚散球等工具进行调节功能训练，每周3-5次，每次15分钟，持续2-3个月。

建议定期进行视力检查，保证每天2小时以上户外活动，多食用富含维生素A和叶黄素的深色蔬菜水果。