脾虚吃什么食物补的快

Question

我最近老是感觉睡不醒，而且大便老是冲不干净，朋友说是脾虚引起的，不知道脾虚吃什么食物补的快呢？

Answer 1

脾虚平时一要多去户外运动锻炼身体，在饮食上，适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有：党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米但不宜长期食用，性寒，需要炒用。还需要长期的调养，德蒲的常苿保茶温和调养脾胃，是不错的选择。不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。