失眠是心理问题吗？

Question

我最近失眠，晚上几乎都不是睡不着觉，医生建议我去看一下心理医生。失眠是心理问题吗？

Answer 1

失眠一般是由于精神紧张形成的一种习惯性心理等原因造成的。如果经常失眠，有入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说等不适，可以选择去看下心理医生，让心理医生帮忙疏导一下。看看是否是因为心理问题等导致失眠问题。建议平时注意改变自己的心态，保持乐观积极向上，平时多做一些事情，注意锻炼身体，晚上注意休息，不要胡思乱想，保持心情愉快。