“数羊”能治疗失眠吗？

Question

躺在床上老是睡不着，数羊能治疗我的失眠症吗？

Answer 1

数羊不能治疗你的失眠症，“数羊”源于西方，正式的“数羊入睡法”源于19世纪中期或者更早，因为英语绵羊是sheep，与睡觉sleep谐音，sheep的复数形式不变，所以数羊就好象是心理暗示让自己睡觉。遗憾的是，研究表明，这一方法无助于尽快睡眠，这种说法似乎并没有什么科学依据，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。