失眠会引起躯体疾病吗？

Question

叔叔有高血压，最近又常失眠，那失眠会引起躯体疾病吗？

Answer 1

失眠可能引起躯体疾病，长期失眠可能导致高血压、糖尿病、免疫系统功能下降、心血管疾病等。

1、高血压

长期失眠可能导致交感神经持续兴奋，引起血压升高，增加高血压风险。建议通过调整作息、减少咖啡因摄入等方式改善睡眠。

2、糖尿病

失眠可能影响胰岛素敏感性，导致血糖代谢异常，增加2型糖尿病发病概率。保持健康饮食和规律运动有助于改善睡眠质量。

3、免疫力下降

睡眠不足会削弱免疫系统功能，使人体更容易感染疾病。保证充足睡眠时间有助于维持免疫系统正常运作。

4、心血管疾病

长期失眠与冠心病、心律失常等心血管疾病相关，可能与炎症反应和自主神经功能紊乱有关。建议定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

改善睡眠质量对预防躯体疾病至关重要，建议建立规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可寻求专业医疗帮助。