宝宝补钙吃什么好

Question

感觉我的宝宝走路不是很好，医生说缺钙，宝宝补钙吃什么好？

Answer 1

若出现缺钙情况，可以适量吃牛奶、奶酪、西蓝花、芝麻酱等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质且吸收率高，建议家长选择全脂牛奶，每日适量饮用。

2、奶酪

奶酪钙含量是牛奶的6-8倍，家长可将奶酪作为辅食添加，注意选择低钠产品。

3、西蓝花

西蓝花含钙量较高，建议家长将西蓝花焯水后切碎，搭配其他食材食用。

4、芝麻酱

芝麻酱钙含量丰富，家长可将少量芝麻酱拌入粥或面条中，注意控制用量。

二、药物

1、碳酸钙

碳酸钙含钙量高，需在医生指导下根据宝宝体重计算剂量，避免便秘。

2、乳酸钙

乳酸钙溶解性好，对胃肠刺激小，适合婴幼儿服用，需配合维生素D使用。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙吸收较快，常用于急性低钙血症，须严格遵医嘱使用。

4、维生素D

维生素D可促进钙吸收，建议家长定期带宝宝晒太阳，配合药物补充。

家长需定期监测宝宝生长发育情况，保证每日户外活动时间，避免过量补钙导致肾结石等不良反应。