腹泻基本停止后要怎样饮食呢

Question

这两天一直腹泻不止，后来吃药治疗后基本停止了腹泻，这以后要怎样饮食呢？

Answer 1

腹泻基本停止后可通过少量多餐、选择低渣食物、补充电解质、避免刺激性食物等方式调整饮食。

1、少量多餐

每餐进食量减少至平时一半，每日增加至5-6餐，减轻胃肠负担。推荐米汤、软面条等易消化主食。

2、低渣食物

选择过滤后的粥类、土豆泥等低纤维食物，避免粗粮和带籽果蔬。可适量添加煮熟的胡萝卜或苹果泥。

3、补充电解质

饮用口服补液盐或自制淡糖盐水，每日少量多次补充。香蕉、蒸熟的南瓜含钾丰富可适量食用。

4、避免刺激物

暂禁食乳制品、咖啡、酒精及辛辣食物。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或高糖食品。

恢复期持续3-5天后可逐步过渡到常规饮食，若出现腹胀或腹痛需暂停新增食物种类。