过节期间如何能吃的更健康？

Question

每次过节的时候，爷爷奶奶都会给我吃各种好吃的，我想知道过节期间如何能吃的更健康？

Answer 1

过节期间应注意食用少盐少油易清淡的食物，多吃蔬菜和水果，注意杂粮主食不可少，要多吃五谷杂粮。同时自我节制，要适量饮食，切勿暴饮暴食过节期间也要注意多饮水少饮酒。过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出。相比饮料和酒而言，白开水是最好的饮料，因此适时以水代酒，利己又利人。也要按时就餐，饮食规律
新年的饮食还要注意按时按点吃饭，不要因为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。

Answer 2

1、少盐少油易清淡。2、多吃蔬菜和水果。3、杂粮主食不可少。4、适量饮食，切勿暴饮暴食。5、多饮水少饮酒。6、按时就餐，饮食规律。7、品种选择勿猎奇。8、食品卫生和清洁。