失眠对人体有危害吗？

Question

最近几天都没有睡觉，妈妈说需要去医院检查，失眠会对人体有危害吗？

Answer 1

失眠对人体有危害。长期失眠可能导致记忆力减退、免疫力下降、情绪障碍及心血管疾病风险增加。

1、认知功能损害

睡眠不足影响大脑代谢废物清除效率，导致注意力不集中、反应迟钝，严重时可能诱发阿尔茨海默病。

2、免疫系统紊乱

长期失眠会降低自然杀伤细胞活性，使人体易受病毒细菌侵袭，可能增加感冒、肺炎等感染性疾病概率。

3、心理健康问题

持续失眠与焦虑症、抑郁症存在双向关联，可能形成睡眠障碍-情绪恶化的恶性循环。

4、心血管负担

睡眠不足会导致血压波动异常，可能引发高血压、冠心病，严重时可能增加心肌梗死风险。

建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时可就医评估，在医生指导下使用右佐匹克隆、唑吡坦等处方药物。