做梦是不是等于睡眠质量差？

Question

我最近经常多梦，做完梦后，特别累。做梦是不是等于睡眠质量差呢？

Answer 1

晚上不做梦对身体有些很大的危害，晚上做梦会导致第二天感觉更累了。其实有研究表明，做梦少或者是晚上不做梦，可能是某些疾病的征兆，这些人可能会患有轻度脑出血或肿瘤等问题。晚上做梦是我们大脑健康发育和维持正常思维的一种需要。

Answer 2

做梦不一定就是睡眠质量差。“梦”常给人一种虚无缥缈的神秘感，感觉是在冥冥中预示这什么。现实中有的人梦多；有的人梦少；有的人天天美梦；有的人夜夜梦魇，醒来比没睡还累。