手脚冰凉吃什么调理

Question

经常手脚冰凉，一直吃药治疗效果不是很好，手脚冰凉吃什么调理？

Answer 1

若出现手脚冰凉情况，可以适量吃羊肉、生姜、核桃、红枣等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、黄芪、桂枝等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉症状。

2. 生姜

生姜具有温中散寒的功效，适量食用可帮助驱散体内寒气，缓解手脚冰凉。

3. 核桃

核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善末梢血液循环，减轻手脚冰凉。

4. 红枣

红枣具有补气养血的功效，适量食用可帮助改善气血不足导致的手脚冰凉。

二、药物

1. 阿胶

阿胶具有补血滋阴的功效，适用于血虚导致的手脚冰凉，需在医生指导下使用。

2. 当归

当归具有活血补血的功效，适用于气血不足引起的手脚冰凉，需遵医嘱服用。

3. 黄芪

黄芪具有补气升阳的功效，适用于阳气不足导致的手脚冰凉，应在医生指导下使用。

4. 桂枝

桂枝具有温经通脉的功效，适用于寒凝经脉引起的手脚冰凉，需遵医嘱服用。

日常可适当进行有氧运动促进血液循环，注意保暖避免受寒，均衡饮食保证营养摄入。