用什么泡脚可以治疗失眠?

Question

这段时间失眠严重，我想买点中药类的东西回来泡泡脚，用什么泡脚可以治疗失眠?

Answer 1

泡脚缓解失眠可选用艾叶、酸枣仁、合欢皮、夜交藤等材料，也可遵医嘱使用养血安神片、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等药物辅助治疗。

一、食物

1、艾叶

艾叶具有温经散寒作用，煮水泡脚可促进血液循环，适合虚寒体质失眠者。

2、酸枣仁

酸枣仁水泡脚能宁心安神，对心肝血虚型失眠有辅助改善效果。

3、合欢皮

合欢皮煎汤泡脚可解郁安神，适用于情绪焦虑导致的入睡困难。

4、夜交藤

夜交藤泡脚能养血通络，对更年期或血虚型失眠有一定缓解作用。

二、药物

1、养血安神片

含首乌藤、鸡血藤等成分，适用于心脾两虚型失眠，需医生辨证使用。

2、枣仁安神胶囊

以酸枣仁为主药，对心肾不交型失眠有效，须在医师指导下服用。

3、柏子养心丸

具有养心安神功效，适合心气不足型失眠，用药前需排除器质性疾病。

建议睡前1小时用40℃左右温水泡脚15分钟，配合规律作息和放松训练效果更佳，长期失眠需及时就医排查病因。