晚上睡觉磨牙怎么治

Question

最近妻子说我晚上睡觉都时候总磨牙，已经影响了她睡觉了，那么怎么治疗睡觉磨牙呢？

Answer 1

首先要保证良好的睡眠，减轻精神压力，这样一般可以缓解磨牙的症状。磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。

Answer 2

磨牙虽然不是严重的疾病，但是时间长了危害比较大，治疗方面主要是减轻损伤。磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。