喝水也口干是怎么回事

Question

我平时不少喝水，为什么还是会口干舌燥的呢，这是怎么回事？

Answer 1

喝水也口干可能由环境干燥、饮水不足、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调节湿度、增加饮水量、控制血糖、免疫调节等方式缓解。

1. 环境干燥

空气湿度过低导致口腔黏膜水分蒸发过快。使用加湿器保持室内湿度在百分之四十至百分之六十，避免长时间暴露于空调或暖气环境。

2. 饮水不足

每日饮水量未达到身体需求时会出现代偿性口干。成人建议每日摄入一千五百至两千毫升水，分次少量饮用，避免一次性大量饮水。

3. 糖尿病

可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物控制血糖。

4. 干燥综合征

自身免疫攻击唾液腺导致分泌减少，常伴眼干、关节痛。需使用羟氯喹、甲氨蝶呤等免疫调节剂，严重者可考虑唾液腺替代治疗。

日常可适量食用雪梨、银耳、莲藕、荸荠等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续两周以上建议内分泌科或风湿免疫科就诊。