怎么坐月子不落毛病

Question

我刚刚生完宝宝，正在坐月子，听说坐月子不注意容易得病，请问怎么坐月子不落毛病？

Answer 1

女性在生产以后身体比较虚弱，所以坐月子的时候，需要好好调理。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激、油腻、过甜的食物。注意休息，保证充足的睡眠时间。在产后一定要做好保暖工作，避免着凉，同时也要注意个人卫生，禁止盆浴，1个月内要禁止同房。

Answer 2

女性坐月子期间饮食营养要均衡，多吃富含高蛋白的食物，禁止食用生冷辛辣刺激性大的食物，同时注意休息，适当活动，母乳喂养可以更有利于促进子宫收缩。坐月子要做好保暖工作，避免着凉。可以多喝一些红糖水，具有补气补血的作用，也可以促进产后恶露的排出，促进身体恢复。