女人阴道松弛怎么办

Question

我生完宝宝以后，性生活时候感觉自己阴道松弛了，请问这种情况怎么办好呢？

Answer 1

阴道松弛，可以通过运动来改善，比如多做深蹲运动和缩阴运动，通过改善肛门括约肌和盆腔肌肉，改善阴道松弛症状。如果是雌激素水平低，也可以通过饮食调理，多吃黄豆，小米和黑豆，蜂皇浆，阿胶，鹿胎膏等，都可以改善女性松弛。同时也要排除阴道炎引起的阴道松弛。

Answer 2

女性阴道松弛，一般是生育导致。还有些是因为生产过程阴道裂伤未缝合好。如果是阴道裂伤，缝合不好导致，而且以后不再有顺产要求，可以去做阴道紧缩术。平时可以做一些运动、锻炼肛提肌来提高阴道盆底的肌肉，达到对阴道松弛的调理也是有效果的。平时可以多吃些富含植物雌激素的食物。