洗发时掉头发正常吗？

Question

我发质从小就不好，现在洗个头经常掉头发，洗发时掉头发正常吗？

Answer 1

洗发时掉头发属于正常生理现象，每日脱落50-100根头发属于正常范围，主要与头发自然生长周期、机械牵拉、季节交替、激素水平变化等因素有关。

1、自然周期：

头发存在生长期、退行期和休止期，休止期毛发会自然脱落，无须特殊处理，每日梳头或洗发时可见少量脱发。

2、机械牵拉：

洗发时揉搓、梳发等物理摩擦会加速休止期毛发脱落，建议使用宽齿梳减少拉扯，避免过度用力搓洗头皮。

3、季节因素：

春秋季毛发更替速度加快可能导致暂时性脱发增多，通常持续2-3个月可自行缓解，注意保持头皮清洁即可。

4、激素波动：

产后、更年期等激素水平变化可能引起脱发量增加，若持续超过3个月或伴有头皮异常，需排查甲状腺功能异常等病理性因素。

日常建议选择温和洗发产品，避免高温吹发，保证优质蛋白和铁元素摄入，若单次脱发量持续超过150根或发现斑秃需及时就诊。