血压正常范围是多少

Question

血压正常范围是多少？最近量血压总是忽高忽低，很担心。

Answer 1

成年人血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，理想血压值为120/80毫米汞柱以下，血压波动主要与测量方式、年龄因素、基础疾病、生活习惯等因素有关。

1、测量方式

测量前静坐5分钟、袖带松紧适宜可减少误差，家庭自测血压建议选择上臂式电子血压计。

2、年龄因素

老年人血管弹性下降可能导致收缩压偏高，但舒张压不应超过90毫米汞柱，儿童血压正常值需按年龄百分位评估。

3、基础疾病

糖尿病或肾病患者血压应控制在130/80毫米汞柱以下，高血压患者需遵医嘱长期用药维持血压稳定。

4、生活习惯

高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜可能引起血压升高，每日钠摄入量建议不超过5克，每周保持150分钟中等强度运动。

建议定期监测血压并记录变化，出现反复超过140/90毫米汞柱或伴有头晕心悸时应及时心血管内科就诊。