失眠的人可以午睡吗？ - 问答频道

失眠的人可以午睡吗？

女，40岁 2019-03-06 20:39

病情描述:

我晚上睡不着，白天特别想睡，那么失眠的人可以午睡吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2019-03-06 21:09

虽然午睡可以使人恢复精力，但是对于那些有睡眠问题的人来说还是不要为好，比如说失眠的人，如果白天午睡，更容易造成晚上不易入睡，这样很容易造成微循环，更伤害身体健康。所以如果晚上睡眠质量有问题的人，尽量就不要午睡了，晚上提早上床睡觉会更利于人体健康。

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