经期前乳房痛怎么缓解

Question

我每个月来月经前会乳房痛，经期前乳房痛要怎么缓解？

Answer 1

经期前乳房痛可以通过胸部按摩来缓解，乳房胀痛是女性朋友的常见症状，在性功能旺盛期、由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生，尤其在月经来潮前几天有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。也可以在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

Answer 2

经期前乳房痛可以通过胸部按摩来缓解，可以刺激乳房周围，以促进血液和淋巴循环。还可以通过热敷来缓解，这是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷，效果也是不错的。