来例假前总要生溃疡怎么回事

来例假前总生溃疡可能与激素水平波动、免疫力下降、维生素缺乏、口腔卫生不良、精神压力等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、保持口腔清洁、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1. 激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平下降，可能导致口腔黏膜修复能力减弱。这种生理性变化容易引发口腔溃疡，通常伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。建议避免辛辣刺激食物，适当增加豆制品等植物雌激素摄入。

2. 免疫力下降

黄体期免疫球蛋白水平降低，口腔黏膜防御功能减弱。这种情况可能反复出现米粒大小溃疡，周围有红肿边缘。可遵医嘱使用转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等免疫调节剂，同时保证7-8小时睡眠。

3. 维生素缺乏

经前期铁、维生素B12、叶酸等营养素消耗增加。缺乏这些营养素时，口腔黏膜会出现圆形浅表溃疡，表面覆盖灰白色假膜。建议食用动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时服用复合维生素B片、维生素C泡腾片等补充剂。

4. 口腔卫生不良

月经前唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱。食物残渣堆积可能刺激黏膜形成溃疡，多发生在牙龈或颊黏膜处。应使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合复方氯己定含漱液漱口，避免使用含酒精的漱口水。

5. 精神压力

经前期紧张综合征可能加重应激反应，促使口腔溃疡发作。这类溃疡常伴有明显灼痛感，好发于唇舌部位。可尝试正念冥想缓解焦虑，疼痛严重时可用氨来呫诺口腔贴膜局部保护创面。

经期前口腔溃疡患者应保持均衡饮食，每日摄入300克深色蔬菜和200克水果，适量补充锌元素。选择含氟牙膏维护口腔健康，避免过度刷牙损伤黏膜。经期结束后溃疡未愈或每月反复发作超过3次，需就诊排除白塞病等系统性疾病。记录月经周期与溃疡发作时间，帮助医生判断激素相关性口腔病变。