打呼噜能治吗

Question

我现在很是焦虑，不知道怎么就患上了打呼噜疾病，打呼噜能治好吗？

Answer 1

打呼噜可以通过改变睡姿、减重、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒等因素引起。

1、改变睡姿

仰卧时舌根后坠易阻塞气道，侧卧可减少打呼噜。建议使用侧卧枕或背部固定装置辅助调整姿势。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻可改善通气。通过饮食控制和有氧运动降低体脂率。

3、口腔矫正器

下颌前移器可扩大咽腔空间。需口腔科定制佩戴，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。

4、手术治疗

悬雍垂腭咽成形术可切除多余软组织，可能与扁桃体肥大、软腭过长有关，常伴夜间憋醒、白天嗜睡。

避免睡前饮酒，定期进行睡眠监测，重度打呼噜伴呼吸暂停需及时就诊呼吸科。