得了痤疮不能吃哪些食物？

Question

我平时什么都吃，做进长了痤疮，得了痤疮不能吃哪些食物？

Answer 1

痤疮患者应避免高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及酒精类饮品，可适量增加富含维生素A、锌和膳食纤维的食物，必要时遵医嘱使用异维A酸、阿达帕林凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等药物。

一、高糖食物

摄入过多糖果、蛋糕等精制糖类会刺激胰岛素分泌，导致皮脂腺过度活跃。日常可选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包替代。

二、高脂乳制品

牛奶中的乳清蛋白和激素可能加重炎症反应，建议用无糖豆浆或杏仁奶替代。脱脂奶同样可能诱发痤疮，无须刻意选择。

三、辛辣刺激食物

辣椒素会促进毛细血管扩张，可能加重面部潮红和丘疹。烹饪时可使用姜黄、罗勒等抗炎香料调味。

四、酒精类饮品

酒精代谢会加重肝脏负担，影响毒素排出，可能使痤疮病程延长。建议以金银花茶、绿茶等具有清热解毒作用的饮品替代。

保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，每日清洁皮肤后使用非致痘型保湿产品，若症状持续加重需及时至皮肤科就诊。