皮肤不好怎么改善

Question

我的皮肤一直不太好，发黄暗淡，很羡慕皮肤白的人，想了解皮肤不好怎么改善呢？

Answer 1

皮肤不好原因很多，可能是先天因素导致、也可能与各种外界刺激、忧郁多虑、失眠，工作压力大等都有关系。所以平时不要熬夜，缓解压力，生活规律，出门注意防晒，避免太阳光照射。可以多吃蔬菜水果，多吃高蛋白营养的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。尽量少用去角质的产品，用常温水洗脸。

Answer 2

皮肤不好想改善的话，方法很多。首先需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。平常多喝水，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。多做有氧运动，给皮肤进行排毒，挑选适合自己的化妆品和护肤品。用冷水洗脸，皮肤不容易松弛。可以给皮肤适当的做一次按摩护理，可以涂抹一些芦荟胶和一些清洁面膜。