面色暗黄怎么调理

Question

我非常羡慕皮肤白的人，我自己的面色暗黄，看起来没有活力，请问面色暗黄怎么调理？

Answer 1

导致脸色暗黄原因很多，有病理性的，也有非病理性的，如果是疾病所致，需要进行针对性治疗，去除病因，可以缓解症状。如果是由于气血亏虚，脾胃虚弱引起，可以考虑养血健脾的方法。平时，注意个人局部皮肤的清洁与卫生，适当的进行补水，例如多吃一些富含纤维的蔬菜水果。

Answer 2

如果肤色出现暗黄，排除疾病因素外，可能是体内新陈代谢慢导致，建议多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜、芝麻等，尽量不要吃刺激性食物。合理安排作息时间，保持睡眠时间，保持乐观的情绪。坚持防晒，可以多喝蔬菜汁，对美白、防止肤色暗黄都有很好的效果。