强直性脊柱炎的护理

Question

我因为长时间坐着办公，所以总会出现后背疼痛的感觉，去查了之后发现是强直性脊柱炎应该如何护理？

Answer 1

对于患有强直性脊柱炎的患者，可以通过适当的锻炼来促进肌肉的代谢，从而使关节更加稳定。同时还能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，不能过于剧烈的运动。强直性脊柱炎应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。

Answer 2

患有此病的人平时应该注意正确的坐姿。注意日常躯体姿态，保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。提高自身免疫力，因为机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。