脱发怎么办？

Question

我最近这几天掉头发特别厉害，每次梳头都是大把大把的掉，请问应该怎么办呢？

Answer 1

脱发可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜会扰乱内分泌，导致毛囊生长周期紊乱。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度用脑。

2、改善饮食

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长。可适量食用鸡蛋、牛肉、菠菜等富含优质蛋白和矿物质的食物。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为前额发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。

4、植发手术

毛囊永久坏死导致的脱发可通过毛囊单位移植术、单体毛囊移植术等手术方式改善。手术适合毛囊供体充足且脱发稳定者。

日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，可配合指腹按摩头皮促进血液循环。若脱发量超过100根/天或出现斑秃，建议及时就医。