少女痛经怎么办

Question

我每次来月经，肚子都很疼，想知道少女痛经怎么办？

Answer 1

少女痛经可通过热敷、药物缓解、饮食调整、适度运动等方式治疗。痛经通常由激素变化、子宫收缩异常、精神压力、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷可帮助放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤。

2、药物缓解

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免空腹服药。

3、饮食调整

月经期减少生冷食物摄入，适量补充温性食物如红糖姜茶，保证铁元素摄入预防贫血。

4、适度运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进血液循环，但需避免剧烈运动加重盆腔充血。

建议记录月经周期及症状变化，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医排查器质性疾病。