月经不调吃什么

Question

我例假不正常，痛经，量有时多有时少，医生说属于月经不调，我该吃些什么？

Answer 1

若出现月经不调情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素，有助于改善贫血相关的月经量少问题，可煮粥或泡水饮用。

2、猪肝

猪肝含丰富维生素B12和铁，对气血不足导致的月经延迟有一定辅助调理作用。

3、黑豆

黑豆含植物雌激素，可帮助调节内分泌紊乱引起的周期异常，建议打豆浆食用。

4、菠菜

菠菜中叶酸和维生素K含量较高，能缓解经期疲劳感，焯水后凉拌营养保留更佳。

二、药物

1、乌鸡白凤丸

用于气血两虚型月经不调，可改善经量少、色淡等症状，含乌鸡、人参等成分。

2、益母草颗粒

适用于血瘀型月经不调，能缓解经血有块、痛经，孕妇及阴虚火旺者慎用。

3、当归丸

主治血虚型月经后期，对经期腹痛伴面色苍白者有效，含当归、川芎等活血药材。

4、逍遥丸

针对肝郁脾虚导致的月经紊乱，可疏肝健脾，服药期间忌食生冷油腻。

日常避免生冷辛辣饮食，保持规律作息，经期注意腹部保暖，若症状持续超过三个月需复查激素水平。