枸杞的功效与作用

Question

我妈买了好多枸杞回来吃，说是对身体好，枸杞的功效与作用有什么？

Answer 1

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，主要用于改善肝肾阴虚、视力减退、体质虚弱等症状。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾阴虚症状，可与熟地黄、山茱萸等配伍使用。

2、益精明目

枸杞含玉米黄素等成分，有助于缓解视物模糊、眼干涩等用眼过度症状，常与菊花、决明子同用。

3、增强免疫

枸杞多糖可调节免疫功能，适合易感冒、术后体虚者，可搭配黄芪、党参等补气药材。

4、延缓衰老

枸杞抗氧化成分能减少自由基损伤，对皮肤干燥、记忆力减退等早衰现象有改善作用。

建议每日食用干品10-15克，可泡水或入膳，外感发热或脾虚便溏者慎用，长期服用需咨询中医师。