甘油三脂高的原因

Question

我有甘油三酯高，平时大鱼大肉又没有运动，这是导致甘油三酯高的原因吗？

Answer 1

甘油三酯升高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、增加运动、控制血糖等方式改善。

1、遗传因素：

家族性高甘油三酯血症可能导致甘油三酯代谢异常，表现为血液中甘油三酯水平持续偏高。建议定期监测血脂，必要时遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀、烟酸等药物。

2、饮食不当：

长期摄入高糖、高脂食物会促进肝脏合成甘油三酯，常见于过量食用甜点、油炸食品等。需减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果。

3、缺乏运动：

久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，导致甘油三酯分解减少。每周进行快走、游泳等有氧运动有助于促进脂肪代谢。

4、糖尿病：

胰岛素抵抗可能影响脂质代谢过程，通常伴随多饮多尿症状。需通过二甲双胍等药物控制血糖，同时监测血脂变化。

限制酒精摄入并保持规律作息有助于改善甘油三酯水平，若持续偏高需及时就医评估心血管风险。