早上空腹可以喝牛奶吗

Question

我妈总说让我早上我吃面包之后再喝牛奶，但是早上太忙了，每次都是空腹喝的牛奶，一般空腹可以喝牛奶吗？

Answer 1

早上空腹一般不建议喝牛奶的，对身体没有什么好作用，空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。

Answer 2

早上空腹的时候是不可以喝牛奶的，空腹喝牛奶会对身体产生有害的物质，空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康。