脸部浮肿一个月了怎么办

Question

我的脸自从我拔过牙之后就一直肿，现在已经有一个月了，这应该怎么办呢？

Answer 1

脸部浮肿一个月可通过调整生活习惯、控制钠盐摄入、药物治疗、排查系统性疾病等方式改善。长期浮肿可能与睡眠不足、高盐饮食、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素有关。

1、调整作息

长期熬夜或睡眠姿势不当可能导致体液滞留，建议保持7-8小时规律睡眠，睡觉时面部朝上避免压迫。

2、低盐饮食

每日钠盐摄入超过6克易引发水钠潴留，需减少腌制食品、加工食品摄入，增加香蕉、菠菜等含钾食物帮助平衡电解质。

3、药物干预

呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂可缓解水肿，但需排除禁忌症；甲状腺功能减退患者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片。

4、疾病筛查

持续性浮肿需排查肾病综合征、心力衰竭等，可能伴随尿泡沫增多、活动后气促，需完善尿常规、甲状腺功能检测。

建议记录每日水肿变化情况，避免长时间低头动作，若伴随呼吸困难或尿量明显减少需立即就医。