怎样提高精子质量

Question

我跟我丈夫结婚三年了，一直没有孩子，我们一块去检查，医生说他的精子质量不好，一般怎样提高精子质量？

Answer 1

精子质量对于受孕是很重要的，所以提高精子质量是必要的，提高精子质量，在很多方面都要注意：第一、在生活的状态上要改变，比如忌烟、忌酒，而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西，饮食上也要注意，一般来说多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，这些都有利于生育，尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻这些含精氨酸较多的食物，它有益于生精。