痛经怎么办

Question

我每次来例假都会痛经，疼的都起不来，该怎么办呢？

Answer 1

痛经可通过热敷、服用止痛药、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解，通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宫贴，温度不宜过高避免烫伤。

2、止痛药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，建议经期前1-2天开始服用效果更佳。

3、生活习惯

经期避免生冷饮食，适量饮用姜茶或红糖水，保持充足睡眠，适度进行瑜伽等舒缓运动。

4、激素治疗

短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可调节激素水平，适用于子宫内膜异位症或严重原发性痛经。

若痛经伴随月经量异常或持续加重，建议妇科就诊排除器质性疾病，日常可记录月经周期及症状变化。