哮喘的病人如何饮食更健康？

Question

母亲年纪大了，患有哮喘病已经有好多年了，哮喘的病人如何饮食对身体好？

Answer 1

哮喘患者可通过均衡膳食、补充抗炎食物、避免致敏食物、控制体重等方式优化饮食结构，同时遵医嘱使用孟鲁司特钠、布地奈德、沙丁胺醇等药物控制症状。

一、均衡膳食

保证优质蛋白和维生素摄入，选择鱼类、鸡蛋、豆制品等易消化蛋白来源，搭配深色蔬菜水果补充维生素C和抗氧化物质。

二、抗炎食物

增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及含槲皮素的苹果、洋葱，有助于减轻气道炎症反应。

三、规避致敏原

常见诱发哮喘的食物包括带壳海鲜、花生、乳制品等，需通过食物日记识别个体过敏原并严格规避。

四、体重管理

肥胖会加重呼吸负担，建议采用低升糖指数饮食，控制精制碳水摄入，每周进行适度有氧运动。

哮喘患者应保持规律进餐习惯，避免过饱引发胃食管反流刺激气道，烹饪时少用刺激性调味料，发作期可少量多餐保证营养供给。