怎么克服恐高症

Question

我在走楼梯时总是担心自己会掉下来，医生说这是恐高症，请问怎么克服恐高症？

Answer 1

很多人会害怕登高，害怕从高处向下看，我们称之为恐高症。克服心理作用。不要想着自己总会掉下去，在心里对自己说没关系，不可能发生意外情况。走楼梯时注意力不要放在登高上，想一些别的事情，比如接下来要做的事情，转移注意力。如果我们有了心理的恐惧，也就会成功克服恐高症。

Answer 2

克服恐高症的方法有：站在高楼上向下看，努力克服恐高症，看的时候注意力集中在室外美丽的景色上面。去游乐场。可以玩一下过山车等游戏，在娱乐中帮助自己克服心理障碍，让自己更自信。心理暗示。无论在任何高处，都要学会对自己心理暗示，告诉自己很安全，高处不可怕。