睡眠环境跟失眠有关系吗？

Question

我今天出差在外第一次失眠了，这睡眠环境跟失眠有关系吗？

Answer 1

造成失眠的原因有很多，环境影响也是其中的一种，所以睡眠环境跟失眠是有关系的。有些人会因为换了房间换了环境而失眠，也有可能是因为新房很多家具、装饰材料的气味未完全散发，味道刺激导致失眠，自身心理因素也会导致失眠，也许过一段时间就好了。如果你换了新的地方导致失眠可能是身体还没有适应新的环境，或者还有如果你每天早上都是头痛的话建议你可以测查一下房子的空气质量是否存在甲醛超标。

Answer 2

失眠跟睡眠环境有关系，睡眠环境温馨有利于改善失眠：床和枕头软硬舒适，除了睡觉之外，不要用你的床做任何事情，即不能在床上读书、看电视、吃东西、打牌或忧虑。