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骑自行车的好处和坏处

男，40岁 2019-04-01 18:35

病情描述:

夏天到了，我想骑自行车上下班可以锻炼身体，一般骑车对身体的好处个坏处是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2019-04-01 18:47

骑车是很锻炼身体的。全身都可以参加运动，包括腰部，下肢，手臂等，会使你的关节更灵活，你的下肢更有力。周身肌肉更加紧致，促进脂肪的燃烧。坏处：臀部坐在自行车鞍座上时间上会产生疲劳。平时要多加强锻炼，这样对身体是有好处的，饮食方面加强营养。不要熬夜

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