颈椎病后背疼怎么办

Question

我长期在电脑旁，时间久了，肩膀疼，是颈椎病，想知道颈椎病后背疼怎么办？

Answer 1

颈椎病后背疼可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎病后背疼通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、神经根受压、肌肉劳损等原因引起。

1、热敷理疗

使用热毛巾或热水袋局部热敷，温度不超过45摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、颈部肌肉锻炼

进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，每组10-15次。锻炼应循序渐进，避免快速猛烈动作，可增强颈部肌肉力量。

3、药物治疗

可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，盐酸乙哌立松片能松弛肌肉，甲钴胺片营养神经。

4、物理治疗

采用颈椎牵引、超短波、中频电刺激等物理治疗方法。颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波能改善局部微循环，中频电刺激可缓解疼痛。

日常保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时枕头高度适宜，定期进行颈部保健操，症状持续不缓解应及时就医。