怎样缩紧阴道

Question

生完孩子以后，总感觉阴道比起以前松了好多，有没有方法可以收紧?

Answer 1

从怀孕开始到分娩结束，阴道至少扩张了几百倍，阴道弹力纤维被彻底崩断，松弛是不可避免的。在生产后，可以做骨盆底肌运动，每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

Answer 2

女性生育过后，或多或少都会有阴道松弛的问题，长期有性生活也会引起松弛。目前最有效的缩阴方法是：提肛运动、缩阴针、旗曼凝胶、阴道哑铃、缩阴手术等。可以每天做提肛运动，锻炼阴部肌肉弹性，每天20分钟，连续2到3个月即可有改善。平时要增加营养补充，增加抵抗力。